YGS sınavına yaklaşık 1 ay kadar kalmışken sınav kaygısı ile ilgili problemlerin de arttığını görmek mümkün. Kaygı hayatımızın olmazsa olmaz bir parçası ancak bu gerçekçi düşüncelerle uyuşmadığında, normal hayatı olağan şekilde yaşamayı engellediğinde öncelikle durum tespiti yapmak gerekir. Asıl kaygı yaratan nedir?

Sınav kaygısını oluşturan temel nedenleri sıralarsak karşımıza şunların çıktığını görürüz; sınava hazırlığın tam yapılmamış olması (ki bu aslında sınava karşı değil “bilinmeze” karşı yaşanan kaygıdır), öğrencinin doğru çalışma stratejilerine uygun olmayan bir plan içerisinde devam etmesi, ders çalışma yükünün aşırı fazla ve süresinin uzun olması, daha önceki başarı ve başarısızlıklarıyla kendini sürekli kıyaslama, ailenin beklentileri ve yine başkalarıyla yapılan kıyaslamaların olduğunu görürüz. Ancak burda stresi arttıran en önemli nedenler hangileri diye sorsanız kesinlikle ilk ikisi derim.